Pronssisompa

Pronssisompa-ryhmä on tarkoitettu M/N10- ja M/N12 sarjoissa kilpaileville hiihtäjille. Pronssisompa on ensimmäinen askel tavoitteellisempaan harjoitteluun ja kilpavalmennukseen nuoren urheilijan matkalla kohti Hopeasomparyhmää. Harjoituksissa keskitytään tekniikkaopetukseen ja ikätason mukaiseen  kestävyysharjoitteluun. Pronssisomparyhmässä saadaan eväitä kilpailemiseen ja luodaan pohjaa kilpailuhenkiseen harjoitteluun.

Harjoitukset

Tiistaisin ja torstaisin kello 17.30-19.00 sekä lauantaisin kello 09.30-11.00 Muutokset harjoituksiin ja muut harjoitukset ajantasaisena aina nähtävissä myClubissa.

Pakkasraja ulkoharjoituksissa on -17 astetta.

Valmennus

LHS on kaudella 2025/2026 mukana maastohiihdon kilpavalmennuksen alueellisessa yhteistyössä CustomSportsin, HU-46:n sekä LHS:n ampumahiihdon ja yhdistetyn valmennusryhmien kanssa. CustomSportsin valmentajat vetävät torstain viikkotreenit sekä joka toisen lauantain harjoituksen. Yhteistyön tavoitteena on varmistaa laadukas valmennus ja nostaa harjoittelun tasoa alueellisesti, tarjoten kaiken ikäisille ja tasoisille kilpahiihtäjille enemmän harjoitusvastusta sekä laadukasta valmennusta. CustomSportsin valmentajia on paikalla harjoituksissa vähintään yksi 15 urheilijaa kohden jaettuna ikä/tasoryhmien mukaan. Lisäksi kaikissa harjoituksissa ovat mukana LHS:n omat tutut ryhmävalmentajat, jolloin LHS:n omat valmentajat saavat samalla CustomSportsin kautta myös koulutusta ja uutta osaamista seuran käyttöön.

CustomSportsin osalta valmennuksesta vastaavat Marko Passila, Lari Lehtonen, Katja Väisänen, Siiri Kejonen, Frans Vainikka, Marjo Niittyviita, Bettina Wikström ja Aleksi Parttimaa. Harjoitukset pidetään kunkin harjoituksen sisältöön parhaiten soveltuvassa maastossa Lahden urheilukeskuksessa, Hollolan Heinsuolla, Hälvälässä tai Tiirismaalla.

– HUOM: Maastohiihdon lisenssi (Skipassi) tulee jokaisen hankkia itse Suomisport.fi:stä   

– Maksut sisältävät maastohiihtokilpailujen ja rullahiihtokilpailujen osallistumismaksut (piirikunnalliset, kansalliset)

Seuran jäsenmaksu

Alle 16 v: 20 €, perhejäsenmaksu (kaksi aikuista ja alaikäiset lapset): 70 €